"건강을 위한 가장 쉬운방법 같아요."

이름: 이**

나이: 30대

직업: 영상, 사진 디렉터

운동을 매일 꾸준히 하고 있어요. 복싱, 헬스, 최근에는 테니스도 배웠고요. 영양제도 정말 많이 챙겨먹고 있는데 비타민B, 비타민C, 칼마디, 오메가3, 프로바이오틱스, 밀크씨슬, 프로폴리스 등 8개 정도 먹고 있는 것 같아요. 

거의 규칙적으로 사는 편이에요. 똑같은 시간에 자고 늦게 일어나지 않고요. 직업 특성상 영상 촬영, 편집 등.. 밤샘 작업을 많이 할 것 같지만 최대한 규칙적인 패턴을 유지하고 있죠. 그리고 스트레스 안 받으려 노력해요. 저는 '스트레스'를 통제할 수 있다고 생각해요. 어떤 환경 속에 있더라도 마음의 중심만 잘 지키면 스트레스를 덜 받을 수 있어요.

by: @kwonisup

Pilly Crew