"건강한 정신으로 오래 행복하기 위해, 부지런하고 규칙적인 생활을 해요."

interview

운동하는 코린 @corrine_hw

매일 대부분의 시간을 회사에서 보내는 직장인에게 건강을 챙기는 일은 생각보다 쉽지않죠. 바쁜 일상 속에서 규칙적인 생활로 건강한 몸과 정신을 만들기 위해 노력한다는 코린님을 만나 이야기했어요.

안녕하세요! 인스타그램에서 자전거, 런닝, 수영, 등산 등 다양한 운동 콘텐츠를 올리고있는 운동인 코린입니다. 본업은 화학공학을 전공한 일반 직장인이에요^^

 

운동은 언제부터, 어떤 계기로 하게 되셨나요?


학창 시절엔 매일 학교와 학원에서 앉아있는 생활을 하면서, 직장인이 되면 운동을 해야겠다고 다짐했어요. 그런데 막상 직장인이 되어보니 운동할만한 여유시간이 많지 않더라고요. 그래서 출퇴근 시간을 이용해 자전거를 타기 시작했는데, 정보를 찾다 보니 동호회에 나가게 되면서 지금은 이렇게 취미가 되었어요.

 

자전거 외에 요즘 어떤 운동을 즐겨하세요?

최근 수영을 시작해서 7개월 동안 꾸준히 나가고 있어요. 수영은 꼭 제대로 배우고 싶은 버킷리스트 중에 하나였거든요. 항상 시간이 없다는 핑계로 미루고 있다가 출근 전 아침에 하면 빠질 일이 없겠더라고요. 직장이 서울이다 보니 차로 출퇴근할 때 많이 막히는데 일찍 출근하며 교통체증도 피할 겸 회사 근처에서 아침 수영을 하고 있어요. 따로 시간을 안내도 되니 꾸준히 하기에 좋아요.

운동만으로도 바쁜 일상일 것 같은데요. 식사는 어떻게 챙기시나요?

사실 운동 외에 제 또 다른 취미가 텃밭 가꾸기에요ㅎㅎ 점심은 주로 직접 수확한 채소로 만든 반찬과 고기, 과일 조금 등 영양성분이 균형 잡힌 도시락을 싸다니고, 아침과 저녁에도 소고기, 달걀, 닭 가슴살 등 단백질이 포함된 식사를 빼먹지 않고 챙겨 먹고 있어요. 그리고 저녁 운동 후에는 단백질 쉐이크 한 잔! 바빠도 운동량이 많은만큼 더 잘 챙겨 먹으려 노력해요.

건강을 위해 정말 부지런히 노력하시는 것 같아요. 이렇게 건강 관리를 하며 이루고 싶은 꿈이나 목표가 있으신가요?

저는 오래 살고 싶은 욕심보다 사는 동안 건강하게 살고싶어요.

저에게 건강한 생활이란 잘 먹고, 잘 자고, 운동하는 규칙적인 생활이에요. 점점 나이가 들더라도 건강한 정신을 유지하며 행복하게 살고 싶어요. 건강한 정신은 건강한 몸에서 나온다고 생각하기 때문에 일상 속에서 꾸준히 노력하고 있어요.

Your health, Our mission.

Pilly

Editor  |   Hannah Bae