"건강을 위한 사소한 노력들이 일상에 스며 들어 부담없이, 꾸준히 이어져야해요."

interview

등산 유튜버 백만송희 @100_s2

자연을 가까이하는 사람의 에너지일까요? 송희님은 환한 미소로 함께 있는 시간을 활기차게 만들었어요. 강박을 가지지 않도록 천천히, 꾸준한 건강습관을 만들어간다는 송희님을 만나 이야기했어요.

안녕하세요. 등산과 백패킹을 즐겨하며 유튜브 <산 속에 백만송희> 를 통해 등산 정보를 공유하고 있는 백송희 입니다.

 

 

등산은 언제부터, 어떤 계기로 하게 되셨나요?


2017년에 하와이로 어학연수를 갔을때 친구들이 서핑을 많이 했는데 저는 물이 무서워서 다른 엑티비티를 찾고 있었어요. 그때 하와이 멋진 언니 오빠들이 등산을 많이 하는 것을 보고 얼떨결에 등산을 처음으로 시작하게 되었어요. 그렇게 등산을 시작한 후 성취감, 행복, 여유, 생각 정리 등 수많은 이유를 만났고 지금까지도 취미로 이어오고 있어요.

 

 

등산 초보에게 알려줄 꿀팁이나 용품이 있으면 말씀해주세요 :)

사실 다른 용품은 부가적인 요소라고 생각하지만 등산화는 꼭 구매하시길 추천해요. 우리나라 산은 암산이 많은데 일반 운동화는 접지력이 좋지 않아 미끄러질 수 있고, 발가락 주변이 딱딱하지 않아서 발을 다칠 우려도 많아요. 건강하려고 하는 운동이기 때문에 다치지 않고 안전하게 하는게 최우선!

건강을 위해 일상에서도 지키는 원칙이나 습관이 있나요?

저는 외적인 신체의 건강도 중요하지만 정신적 건강도 굉장히 중요하다고 생각해요. 그 둘의 조화를 이루기 위해서 ‘꾸준히’에 초점을 두고 스트레스 받지 않을 정도로 매일 몸과 마음의 소리에 집중하면서 운동하는 걸 중점으로 두고 있어요. 등산을 즐겨하는 이유도 정신적 건강과 행복에 가장 큰 도움을 주는 활동이 저에게는 등산이기 때문이에요.

운동 외에 송희님을 행복하게 하는 다른 취미는 뭐예요?

등산을 하지 않는 날은 로드 자전거를 타요! 자전거를 타고 산도 갈 수 있다는 말에 덥썩 시작해버렸는데 푹 빠졌어요. 아무래도 속도를 내는 스포츠라 위험할 수 있어서 항상 주의를 다 하고 있어요. 그리고 요즘은 뜸하긴 하지만 다녀온 장소의 사진이나 여행 가서 창밖에 보이는 풍경을 엽서에 그리는 걸 좋아했어요. 그림을 잘 그리는 편은 아닌데 그림을 그리다보면 마음이 편안해지더라구요.

 

 

마지막으로 송희님에게 ‘건강한 삶'이란?

‘내면과 외면의 건강이 조화를 이루는 삶’이요. 내가 건강을 위해 노력하고 있는지 나 자신도 모를 정도로 건강을 위한 사소한 노력들 (매일 짧게라도 운동하기, 물 많이 마시기, 건강한 식사하기 등) 이 일상에 스며들어서 부담없이 꾸준히 이어갈 수 있어야 한다고 생각해요.

앞으로도 강박을 가지지 않을 정도로 천천히 꾸준히, 보여지는 것 뿐만 아니라 내가 내면에서 느낄 수 있는 건강까지 생각하는 삶을 살아가고 싶어요.

Your health, Our mission.

Pilly

Editor  |   Hannah Bae