Q.
함께 먹으면 좋은 영양제 궁합에는 어떤 게 있나요?

A.
지금 먹고 있는 영양제, 같이 먹어도 괜찮을지.. 영양제를 먹고 있다면 이런 고민 한 번쯤 해보셨을 텐데요, 저번 참견에 같이 먹으면 주의가 필요한 영양제 조합을 알아보았다면 이번 참견에는 같이 먹으면 시너지 효과를 내는 '환상의 짝꿍' 영양제 궁합을 알아보아요!

 

 

환상의 영양제 궁합 1
현대인의 신진대사 해결사! 오메가3와 코엔자임Q10

혈압을 정상화시키는 코엔자임Q10은 지용성 물질로 혈중 중성지방과 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 오메가3와 함께 섭취하면 흡수율이 올라가요.

 

 

환상의 영양제 궁합 2
눈 건강 어벤져스! 오메가3와 루테인

오메가3의 DHA 성분은 안구건조증 완화에 효과적이며, 두 영양제 모두 지용성이기 때문에 흡수도 잘 된답니다. 루테인을 오메가3와 함께 복용하면 시력 보호는 물론 안질환 예방에 효과적입니다.

 

 

환상의 영양제 궁합 3
함께하면 배가 된다! 비타민C와 철분

비타민C는 철분의 흡수를 도와주는 역할을 해요. 임산부나 빈혈이 있으신 분들은 비타민C와 철분이 가득한 음식을 함께 먹었을 때 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

환상의 영양제 궁합 4
피부 보습 FULL 충전! 비타민C와 콜라겐

피부 보습에 도움을 주는 콜라겐은 양보다 궁합이 중요한 성분이에요. 콜라겐은 합성하는 과정에서 피부 건강에 도움을 주는데요, 콜라겐을 비타민C와 함께 섭취하면 콜라겐 합성이 8배 이상 증가한다는 연구 결과가 있답니다.

Edit    ㅣ 최윤희

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같이 먹으면 주의해야 할 영양제 조합에 대해 알아봤는데요,
지금 내 몸에 찰떡궁합인 영양성분도 확인해 보고 싶다면 아래 버튼을 클릭해 주세요!