어느날 친구가 이런말을 합니다.
‘너 얼굴에 뭐 했니?’ ‘이상하다, 뭔가 바뀐 거 같아’ '분위기가 달라졌어' 바뀐 것 같은데...' '자연스럽게 예뻐진 것 같아'
네 그렇습니다.
성형을 하지 않아도 예뻐지는 방법이 있습니다. 쓰지 않던 여러 가지 얼굴근육과 표정을 사용한 경우가 그렇죠.
안면 비대칭 개선뿐만 아니라 주름개선, 피부 개선 효과가 있으니까요.
오늘은 안면마비 혹은 얼굴 비대칭인 분들께 도움이 되는 마사지를 알려드리려고 합니다. 크게 두 군데를 마사지할 예정인데, 얼굴 중 도드라지는 부분인 광대와 턱 입니다.
이 두 부위만 얇아져도 얼굴이 갸름해 보이죠.
안면에는 여러 가지 얼굴 근육들이 같이 있는데요. 얼굴 뼈를 기준으로 주변 표정근이 존재합니다.
이를테면 음식을 씹어먹는 저작근 광대 근육 주위, 눈 두덩이 주위, 입 주위, 콧등 근육 기타 등등 얼굴 안에 있는 다양한 근육들이요. 때문에 얼굴 근육관리를 잘 하면 두통 완화뿐만 아니라 미관상 보기에도 좋습니다.
얼굴이 예뻐지면 거울을 봐도 기분이 좋아지고 괜히 웃게 되잖아요. 오늘은 안면 마사지 방법을 알려드리려고 합니다.
※ 주의 : 안면 마사지는 피부 접촉이 있으므로 트러블이 생길 수 있습니다.
때문에 화장은 삼가해주시고 세안 후 수분크림을 충분히 발라주세요.
● 안면 마사지 
① 콧볼 옆 팔자주름 위쪽 광대 라인을 (피부결)에 따라 마사지합니다.
② 얼손으로 광대 주위를 비비듯이 풀어줍니다.
③ 음 - 옴 - 발음을 반복하며 표정을 만들어 줍니다. 
④ 광대 근육을 지압하며 손가락을 둥글게 움직여 문질러주세요.
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⑤ 광대 주위부터 관자놀이까지 눌러주세요.
- 다크서클 완화 및 눈이 맑아지는 효과가 있습니다.
- 손이 눈에 직접적으로 닿는 것은 안 좋으니 조심해 주세요.
⑥ 관자놀이 바로 위쪽 측두근도 풀어주세요.
- 두통 완화에 효과적입니다.
● 근육 사용하는 법
사람의 얼굴은 100% 균형을 맞출 수 없습니다.
자세히 살펴보면 한쪽은 크고 한쪽은 더 작은 비대칭이에요.
이 비대칭을 맞춰줄 수 있는 방법이 근육을 사용해서 풀어주는 방법입니다. 
① 턱 근육 (저작근)을 상하로 움직이며 풀어줍니다.
② 턱 뼈 뒤 라인 =손가락이 들어가는 라인도 함께 마사지합니다.
- 이 라인은 림프절이 있는 부위라 강하게 자극하면 좋지 않습니다. 
③ 엄지손가락을 사용해 턱 뒤 라인을 꾹꾹 눌러주세요. (턱 라인이 살아나요)
- 목 속과 연결된 혓바닥 근육이라고 합니다.
- 이 부분을 풀어주면 목 라인이 명확해져요.
④ 이마도 눈썹 라인을 따라 마사지합니다.
- 보톡스는 근육이 수축하지 못하게 신경전달물질을 억제시키는 원리인데요.
- 안면 마사지도 동일합니다.
그 말인즉슨!
마사지로도 충분히 보톡스 같은 효과를 얻을 수 있다는 말입니다. 
⑤ 입꼬리를 올려 팔자주름 부위를 찾습니다. 
⑥ 검지와 중지로 패인 팔자주름을 상하, 좌우 문지릅니다.
사람의 근육 성질에 따라 아픔의 강도가 다를 수 있어요.
저 PT 재석의 경우 원래 얼굴 결이 말랑하기 때문에 얼굴 마사지를 해도 아프지가 않습니다. 또 같은 부위를 주기적으로 마사지하다 보면 자연스럽게 풀리기도 합니다.
경락마사지 효과가 생기는 거죠. 그러나 개개인마다 제대로 풀어지지 않은 부위가 있어 통증이 있거나 소리가 날 수 있다는 점 유의해 주세요.
마사지 후에는 열감이 있으므로 쿨링팩이나 세안, 진정팩으로 피부를 풀어주세요. 보통 근육이 자리를 잡으려면 일주일 정도의 시간이 걸립니다.
하루 이틀 한다고 바로 효과를 보는 것이 아니므로 꾸준히 반복해서 해주시길 바랍니다. 이렇게 마사지로 올록볼록한 근육들이 잘 정리되면 혈액순환이 되기 때문에 피부색도 맑아집니다. 그래서 안면 마사지를 꼭 추천드립니다.
깨끗하게 맑게 자신 있게~!
자 ~ 잘 따라오셨나요?
PT 재석의 깔끔한 얼굴라인 만들기 비법! 이었습니다.
안면 마사지로
얼굴 혈액순환뿐만 아니라
내게 꼭 맞는 영양제를
간편하게 추천받아
관리해 보세요
