안녕하세요 여러분의 생활 속 건강 꿀팁과 유용한 정보를 제공하는
영양학 박사, 건강 처방 약사! 까망약사입니다.
여러분들의 요새 잇몸은 어떠신가요?
피곤하면 종종 욱신거리고 아프지 않으세요?
피가 나거나 자주 시리지 않으신가요?
저는 요즘 잇몸이 매우 약해져서, 치료를 받고 있습니다. 여러분들의 치아는 어떤가요?
사실 내원하기 두려운 진료 항목 중 하나가 바로 치과인데요. 이는 열심히 관리한 것 같은데도 병원에서 검진을 해보면 부식돼있기도 하고, 염증이 이미 발현돼있기도 합니다.
그만큼 매우 민감하고 약한 부위이기도 하고요. 그럼 각각 치아 상태별 어떤 단계에 속해있는지 알아볼까요?
건강한 잇몸 : 분홍색이고 단단한 상태 치은염 : 잇몸이 붉게 변하며 붓고, 피가 남 초기 치주염 : 치아 주변의 뼈와 조직 소실 시작 중기 이후 치주염 : 치아 주변의 뼈와 조직 파괴되고 종국에 빠짐 |
위의 증상들을 대부분 치은염으로 시작하게 됩니다.
그렇다면, 인사돌, 이가탄 같은 제품들은
잇몸 영양제, 치료제가 맞을까요?
일단 아니라고 말씀드리고 싶습니다.
인사돌의 포함된 '베타시토스테롤'은 잇몸에 도움은 주지만 실질적으로 식물성 스테롤로써 이점이 따로 있습니다.
더불어 이 성분 하나로만 잇몸 영양제로 효과가 있다고 말하기 어렵습니다. 그래서 프랑스에서 출시되었지만 의약품으로 제외된 것입니다.
이가탄은 리소짐(소염제) 성분을 메인으로 지혈제(카르바조크롬)와 점막에 도움(비타민C, E)을 주는 치주질환 보조 소염제로 생각하시는 게 좋습니다.
현재 이 약은 일본에서 판매 중지가 되었습니다.(치아 영양제로서의 역할은 아니지만, 치주 소염의 기능으로는 도움이 됩니다.
결국, 두 제품 다 잇몸 염증을 가라앉히는데 도움되는 약 이지, 잇몸 보약이라고 할 수 없습니다.
그렇다면 어떤 것이 정말 잇몸 영양제일까요?
실질적으로 치아와 잇몸 쪽의 혈관은 매우 작고 얇습니다. 그래서 어떤 영양성분이 직접적으로 잇몸을 좋게 한다 혹은 치아를 튼튼하게 한다고 말하기는 어려울 것 같습니다.
오히려, 치과의사 선생님들과 이야기 나누어 보면, 구강 내 균총환경을 좋게 하는, 프로바이오틱스에 대해서는, 긍정적인 관점을 가지고 있으시더라고요.
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1. 프로바이오틱스의 잇몸 질환 개선 효과는 확실해 보인다. 2. 현재까지 연구논문에 따르면 프로바이오틱스 유산균의 일종인 ‘Lactobacillus reuteri’가 잇몸 건강에 유익하다는 근거가 많아 보인다. 3. 동물실험이나 임상실험의 결과가 일관적이지 않은 것도 많다. 이는 모든 프로바이오틱스가 잇몸질환에 효과적일 수는 없기 때문에 당연한 것이다. 4. 어떤 방법으로 투여할 것인가도 중요하다. 출처 : 식품음료신문(http://www.thinkfood.co.kr)
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여기서 밝히는 것에서도 유산균의 복용이 직접적으로 구강에 닿을 수 있는 구강 내 흡수제 또는 가글액으로 접근하는 것을 추천합니다.
요즘은 시장에서 구강 유산균(로렌즈형, 액상형)과 구강 유산균 가글액이 나오는 것을 볼 수 있습니다.
구강 유산균 'Bio Gaia', '라쿠렛슈'의 경우 유산균인 L8020 균을 직접적으로 넣었고, 국내 제품 중에는 유산균 발효물질 포함만 있다.
하지만, 유산균의 영양학적 관점(장내 환경 개선, 면역력 증진 등)에서, 고함량 복용을 통해서 치아 건강까지 같이 챙기는 게 어떨까 생각해 봅니다.
더불어, 치아뿐만 아니라, 전신의 결합조직 및 점막의 보호와 건강을 위해서 라면, '복합 잇몸 영양제를 복용하는 것 + 식물 소염 치약 + 살균 성분가글 + 프로바이오틱스'을 추천드립니다.
이는 전신의 골격구조 및 결합조직 등에 도움이 되며, 염증 개선에도 도움을 주기 때문이죠.
위 그림을 자세히 살펴보시면 치아를 위해 어떤 성분이 대략적으로 알 수 있습니다.
이름하여 '치아를 위한 종합세트'라고 할 수 있는데요! 그럼 하나하나 정리해 볼까요?
인사돌의 주성분은 식물성 스테롤인 '베타시토스테롤'로 점막의 생성과 더불어서 체내 만성질환 개선에도 도움을 줍니다.
이가탄은 소염 성분인 '리소짐', 지혈 성분인 '카르바조크롬', 점막생성에 도움을 주는 '비타민C, E'가 포함된 잇몸 소염제라고 할 수 있습니다.
이 외에도 실질적인 지혈작용에 도움을 주는 '칼슘'이나,
소염작용 및 치아 뼈 생성에도 기능성을 인증받은 '망고스틴 추출물',
소염과 항균작용이 뛰어난 '콜라겐', '사위탕(한방 잇몸약)', 프로폴리스,
세포 에너지 생산성 및 치아 건강에 도움 되는 '코큐텐',
입속 정상 세균총을 좋게 하는 '프로바이오틱스'가 있습니다.
추가적으로, '살균 가글제'(케어가글 등)와 '식물성 소염 성분 치약'(잇치, 인사 메디, 부광탁스 등)까지 다양하게 치아 건강에 도움을 주는 제품들이 시중에 나와 존재합니다.
아래 방법을 통해 건강한 치아를 유지해 보세요!
우선! 치아가 불편하다면 꼭 치과 방문이 우선입니다!
그리고, 약국에서 적절한 치약과 가글제 그리고 잇몸 영양제 상담을 꼭 받아보세요!
(약사와의 상담을 통해서 적합한 영양제 및 치아관리에 대해서 알아간다면, 보다 건강한 치아를 유지할 수 있습니다.)
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(약국에서 상담 추천) 붉은 글씨는 약국에서 상담과 구매가 가능한 것입니다. |
세 살 버릇 여든까지 간다!라는 말이 있듯 세 살 치아도 여든까지 갈 수 있습니다!
치아관리는 선택이 아닌 필수입니다.
건강관리가 하나의 습관, 생활 속에 스며든 루틴인 것처럼 올바른 양치질, 치간 치실 사용 또 소염 성분 치약 사용,
그뿐만 아니라 잇몸 영양제까지 꼼꼼하게 관리해 주신다면 병원 가는 일을 좀 더 줄이 실 수 있을 것입니다.
감사합니다.
내용 원문 출처 l 까망약사 블로그
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