안녕하세요 건강을 설계하는 까망약사입니다.
우리는 피곤하거나 스트레스를 받으면 입안이 따끔하고 아플 때 ‘구내염이 났다’ ‘라고 표현합니다.
아마 직장인들 중 한번쯤은 겪어봤을 질환인데요.
구내염은 대부분 피로가 쌓이거나 스트레스, 면역기능 저하나 영양소가 부족했을 때 생깁니다.

▶ 구강 통증, 염증 왜 생길까

구강질환은 구강의 앞쪽, 입술부터 입안 뒤쪽 인두와 연결되는 입안 공간, 즉 구강 안에 발생하는 모든 질환을 말합니다.
크게는 구강위생 질환과 구강 통증, 염증질환으로 분류할 수 있는데요.
먼저 구내염부터 살펴보겠습니다.

① 구내염
-  궤양성, 수포성, 미란성으로 구분 

1) 감염, 비타민 결핍(B, C 등)과 철분 결핍으로 인한 빈혈을 포함한 영양장애, 신체 피로, 스트레스, 전신질환, 고열, 감기로 인한 면역 장애, 위장장애, 구강 위생불량, 충치, 외상

< 출처: http://kormedi.com/1278497/%EA%B5%AC%EB%82%B4%EC%97%BC-%EC%9E%90%EC%84%B8%ED%9E%88/ >

2) 그 외 약물(아스피린, NSAIDs, 바르비탈계 약물, 페니토인, 설파살라진 등 항생제, 항암제, 화란국화) 부작용으로 발생하기도 합니다.
 화학요법의 치료를 받는 환자라면 의사의 진료를 받을 수 있도록 합니다.

3) 치아교정기, 틀니, 치아미백제, 가글액, 방사선 조사등으로 인한 접촉성 구내염이 생기기도 합니다.



<용어정리> 
NSAIDs : 비스테로이드성 소염 진통제
바르비탈계 약물 : 마취제 일종, 보정용 약물 및 수면제이기도 한 약품
페니토인 : 신경세포, 심근조직 등 흥분성 세포의 세포막을 안정시키는 약물
설파살라진 : 설파계 항생제, 궤양성대장염과 크론병에 의한 염증 증식을 억제하는 약 
방사선 조사 : 방사선에 목적물을 노출시키는 일



② 구순포진(HSL)
- 헤르페스 바이러스 원인인 입술 물집이나 열성 수포

< 출처 : http://www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=32160 >

▶ 구순포진의 원인 및 임상증상은? 

- 단순 포진바이러스(HSV)에 의해 발생하는 감염증으로 발생 전에 불쾌감이나 따끔거림, 과민성 등의 증상이 나타나고 이후 염증으로 빨갛게 부어 피부 위에 물집이 생깁니다.
- 만약 염증 부위가 2주 이상 진행되는 경우 구강암 등이 의심될 수 있습니다. (물집은 4일 정도 후 터지면서, 1-2주 이내로 치유됩니다)
- 단순 포진바이러스(HSV)가 신경절에 잠복하므로 재발성이 있으며, 감염성이 있는 바이러스이므로 신체 접촉에 의해 전염될 수 있습니다.



▶ 내 몸 상태 체크하기 

1. 과거 병력 : 구내염의 경과 기간을 확인하고, 설사, 체중 감소 등의 증상 때문인지, 다른 기저 질환(베체트병, 궤양성 대장염, 크론병 등)으로 인한 구내염인지 확인해 보세요.
구순 포진은 1년에 1-3회 거의 같은 자리에 반복하여 재발하므로 과거의 발생 여부가 있는지 파악해 보세요.
당뇨나 부갑상선 기능 항진증, 스트레스, 흡연은 치주 질환에 영향을 미칩니다.

2. 구순포진의 원인은 HSV이지만 햇빛, 감염, 월경, 고열(감기나 독감에 의한 고열), 피로, 스트레스 등은 구순포진의 재발을 일으키며 최근 면역 이상이나 스트레스 유발 요인이 있는지 체크해 봅니다.

▶ 이런 경우 병원 진료를 받아야 해요!  

이 중에 해당 사항을 체크해 보세요.

- 구내염이 3주 이상 지속된다(설사, 체중 감소 동반)
- 유, 소아에서 구순포진이 발생한다.
- 2주 이상 구순포진이 지속되나 통증이 없는 경우 : 구강암은 종종 구순포진과 비슷한 형태를 띄지만 통증이 없고 지속기간이 길다.
- 아토피성 습진 환자다
- 항암화악요법 치료 환자, 에이즈, 당뇨, 부갑상선 기능 항진증이 있으며 치주 질환이 자주 발생한다.



▶ 구내염, 구순포진 염증에 필요한 영양제는?



●  비타민 B, C 복합제

비타민B군은  세포 대사에서 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민으로 면역 체계와 신경계 기능을 강화하고 신진대사 작용을 촉진하며 구내염 예방과 치료에 효과적입니다.
신진대사(新陳代謝, metabolism)란 우리 몸에서 에너지를 소모하는 화학적 작용을 말하며 물질대사라고도 합니다.
비타민C는 콜라겐 형성과 조직 재생에 필수적이며 괴혈병의 예방과 치료, 잇몸 출혈 등에도 효과적입니다.
종합 비타민제를 복용해도 괜찮습니다.

하지만, 제일 중요한 것은 영양과 휴식입니다.

1. 구내염의 원인인 철분이나 엽산, 비타민B12 등의 결핍인 경우 이러한 영양소가 풍부한 식품섭취(소고기, 깻잎, 미역, 비트, 대추 등)를 늘리거나 이러한 영양소가 함유된 영양제를 섭취합니다.
비타민B는 체내에서 스스로 만들지 못하기 때문에 식품과 영양제를 통해 섭취해 주세요.

2. 구내염이 심할 경우 병변에 냉찜질을 해주세요.

3. 식염수로 구내염의 환부를 세척하면, 구강 내 불편감을 진정시킬 수 있습니다.

4. 구순포진의 재발을 일으키는 요인이 되는 스트레스, 바람, 과도한 햇빛 노출(자외선 차단제 사용), 피로 등을 피합니다.

오늘은 구강질환 중 하나인 구내염, 구순포진의 원인과 종류 그리고 대처 방법을 알아봤습니다.
구내염 예방을 위해서는 평소 충분한 수면과 휴식이 중요합니다.
스트레스는 만병의 근원이라는 말이 있죠.
평소 생활습관을 개선하고, 입이 마르지 않게 물을 마시며 부족한 영양소는 음식과 영양제로 보충해 주세요.
또한 음식을 먹을 때도 짜고 맵고 딱딱한 음식은 피하는 게 좋습니다.

 

이렇듯 구내염이 3주 이상 장기간 이어질 때는 전문의와 상담하시는 걸 권장합니다. 
항상 건강을 위해 컨디션 관리하는 거 잊지 마시고요.
까망약사는 여러분의 건강을 항상 응원합니다. 감사합니다.

 

내용 원문 출처 l 까망약사 블로그
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구내염은 스트레스와 영양소 결핍이 
주된 원인이라고 합니다
입술에 구내염이 생기기 전 
부족한 영양분을 사전에 체크해
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